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    第五百二十一章 静修动修 (第2/3页)

分两种，

    一种是静修，坐在这里，靠屏住呼吸，慢慢吐气的方法，可以是心率一直保持在一个较高的程度，十分痛苦，所以也叫苦修。

    另一种是动修，跟运动员一样，使劲跑，使劲跳，往上很流行的HIIT高强度间歇训练就是从动修衍生出来的一种简单方法，实际上习武之人是配合着拳法或腿法来施展的。

    值得一提的是，拳法腿法越熟练，实战中运气的速度也会越快，爆发力强度也就越大。

    换句超级职业培养软件里的话，就是用这种特定的方法可以提升暴击强度。

    觉醒时间过去。

    马腾飞喊停。

    然后快速给自己做头按摩。

    普通的觉醒后遗症，只用了两次宁静就平复下来，马腾飞继续按摩，又一次触发觉醒特效，这才继续听讲。

    时间过得很快。

    明心大师先是交了马腾飞静修的方法，直到马腾飞满头大汗，不用强化激活，也感觉到有罗氏细胞在体内流动，这才停了下来。

    “时间不早了，今天就先学到这吧，静修你已经学会了，回家自己练也可以，虽然环境会对修炼的强度有所影响，但是只要坚持，总会有效果的。”

    马腾飞看看时间，已经六点二十了，天色马上就要全黑下来，外边估计出租车都没了。

    不过他还是更关心修炼的事，问道：“那动修呢？我明天还过来行么？”

    明心大师道：“当然可以，不过最好还是一早一晚来。”

    清月庵中，大部分是普通人，习武者也就明心大师一人，其他人并不知道她的身份。

    要是明心大师经常脱岗不工作，虽然没人管的了她，但免不了有人会在背后说闲话。明心大师看得开，不怕被人议论，但影响团结，甚至还可能因为自己的原因，让其她人心里不舒服，这种事情明心大师却是不想做的。

    马腾飞表示理解，点头道：“那好，我明天早上五点过来行吗？师父你给我个电话吧，到时候我来了联系你。”

    

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